Πόνος στο εξωτερικό ή εσωτερικό μέρος του αγκώνα ή αίσθημα καύσου στο αντιβράχιο;
Έξω και έσω επικονδυλίτιδα αγκώνα ή tennis & golf elbow
Το Tennis Elbow (έξω επικονδυλίτιδα αγκώνα), είναι μια κατάσταση πόνου που προκαλείται από υπερβολική χρήση ή επαναλαμβανόμενες κινήσεις του βραχίονα και του καρπού.
Πήρε το όνομά του από το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι παθαίνουν αυτό το είδος τραυματισμού από το τένις και άλλα αθλήματα που περιλαμβάνουν το κράτημα μιας ρακέτας. Αλλά το tennis elbow δεν εμφανίζεται μόνο σε αθλητές. είναι επίσης συνηθισμένο μεταξύ των ανθρώπων που πρέπει να κάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις που επιβαρύνουν τους μύες και τους τένοντες του αγκώνα, του αντιβραχίου, του καρπού και του χεριού και περιλαμβάνουν το πιάσιμο ενός αντικειμένου.
Είναι ένα είδος τενοντίτιδας, ή φλεγμονής των μαλακών ιστών του αντιβραχίου.
Εμφανίζεται όταν οι μαλακοί ιστοί που συνδέουν τους μύες στα οστά φλεγμονώνονται.
Ο κύριος μυς που εμπλέκεται σε κινήσεις όπου ο καρπός και το χέρι πιάνουν ένα αντικείμενο ενώ ο αγκώνας εκτείνεται ή ανορθώνεται, είναι ο εκτεινόμενος μυς του βραχίονα ακτινωτού καρπού. Ο μυς ECRB βιώνει τριβή καθώς κινείται πάνω από την ανώμαλη ένωση τριών οστών στην άρθρωση του αγκώνα. Με την πάροδο του χρόνου και με υπερβολική χρήση, οι τένοντες που συνδέουν τον μυ στα οστά μπορεί να σχιστούν και/ή να φλεγμονωθούν.
Ο πόνος συνήθως επικεντρώνεται ακριβώς στην εξωτερική πλευρά του αγκώνα και ακριβώς κάτω από την άρθρωση, αλλά μπορεί επίσης να ακτινοβολεί πιο κάτω από το χέρι και στον καρπό. Μπορεί να υπάρχει μια αίσθηση καψίματος στον μυ στον έξω αντιβράχιο. Ο πόνος και η αδυναμία στον αγκώνα και τον καρπό μπορεί να δυσκολέψουν την εκτέλεση τακτικών ενεργειών όπως το κράτημα ενός φλιτζανιού ή η χρήση ενός ποντικιού υπολογιστή.
Το golfers elbow είναι μια έσω επικονδυλίτιδα αγκώνα και παρόμοια κατάσταση καθώς είναι ένας τραυματισμός κατάχρησης που προκαλεί αδυναμία και πόνο στον πήχη.
Η διαφορά είναι ότι με tennis elbow, (έσω επικονδυλίτιδα), η φλεγμονή και η μικρορήξη εμφανίζονται στους μύες και τους τένοντες που εμπλέκονται στην κάμψη του βραχίονα αντί για την επέκταση του ή στην κάμψη του καρπού προς τα μέσα προς την παλάμη με πολλή δύναμη ή ταχύτητα. Αυτά βρίσκονται στο εσωτερικό μέρος του αγκώνα και του αντιβραχίου.
Ο πόνος στον αγκώνα μπορεί να υποχωρήσει με ανάπαυση, αλλά για πολλούς ανθρώπους, η πλήρης ανάπαυση δεν είναι εφικτή ή επιθυμητή επιλογή. Η θεραπεία με βελονισμό έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην παροχή σημαντικής ανακούφισης από τον πόνο για την έσω και έξω επικονδυλίτιδα. Η θεραπεία με βελονισμό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της ροής του αίματος στις τραυματισμένες περιοχές για να βοηθήσει και να επιταχύνει την επούλωση διαφόρων τύπων τενοντίτιδας.
Τα 5 κύρια συμπτώματα της επικονδυλίτιδας.
Πόνος στον αγκώνα ή πόνος στο εξωτερικό του αντιβραχίου
Αίσθημα καύσου στο εξωτερικό μέρος του αγκώνα
Άκαμπτος αγκώνας, πόνος που ακτινοβολεί μέχρι τον καρπό
Πόνος στον καρπό, δύσκαμπτος καρπός
Δυσκαμψία του αγκώνα, ειδικά το πρωί
Όσο για τα συμπτώματα του golf elbow είναι παρόμοια, εκτός από το ότι ο πόνος εντοπίζεται στην εσωτερική πλευρά του αγκώνα ή του αντιβραχίου, σε αντίθεση με την εξωτερική πλευρά. Ο πόνος είναι πιο πιθανό να ακτινοβολεί στο τέταρτο και πέμπτο δάχτυλο παρά στον καρπό. Μπορεί να νιώσετε πόνο όταν κάνετε μια γροθιά.
Ο πόνος στον καρπό, το μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα και η αδύναμη δύναμη λαβής μπορεί επίσης να είναι σημάδια του συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα.
Ενώ η φαρμακολογική θεραπεία για τον πόνο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της άμεσης ταλαιπωρίας, φάρμακα όπως τα ΜΣΑΦ και οι ενέσεις στεροειδών έχουν σημαντικές παρενέργειες, ακόμα κι αν δεν είναι άμεσα εμφανείς. Η μακροπρόθεσμη χρήση αυτών των φαρμάκων για την ανακούφιση του χρόνιου πόνου μπορεί να έχει τον αντίκτυπό τους, προκαλώντας μερικές φορές γαστρεντερική δυσφορία, αύξηση βάρους, προβλήματα ύπνου και άλλες παρενέργειες που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία.
Η θεραπεία με βελονισμό μπορεί να λειτουργήσει ως αναλγητικό για την ανακούφιση του πόνου χωρίς αρνητικές παρενέργειες. Στην πραγματικότητα, οι παρενέργειες της θεραπείας με βελονισμό είναι συνήθως ευεργετικές, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης κυκλοφορίας, της λειτουργίας του ανοσοποιητικού και της ανακούφισης από το στρες.
Η θεραπεία του χρόνιου πόνου και της φλεγμονής με τη χρήση του βελονισμού χρονολογείται εδώ και πολλούς αιώνες. Χρησιμοποιούμε βελονισμό και άλλες μεθόδους για να βοηθήσουμε στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση της φλεγμονής που σχετίζεται με τον πόνο στον ώμο, το γόνατο, τον πόνο στο ισχίο, τον πόνο στον αυχένα, το διάστρεμμα στον αστράγαλο και τον πόνο στα πόδια.
Η Κινέζικη παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιεί μια ποικιλία μεθόδων για τη θεραπεία παθήσεων ορθοπεδικού πόνου, όπως: θεραπεία βελονισμού, ηλεκτροβελονισμός, μοξαθεραπεία, βεντούζες, μασάζ Tui Na, άσκηση και κινέζικα βότανα σε σκευάσματα τόσο για εσωτερικά (τσάι ή χάπια) όσο και για εξωτερικά (επιθέματα πόνου) χρήση. Αυτή η πολύπλευρη προσέγγιση μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική για τη μείωση του πόνου βραχυπρόθεσμα, ενώ βοηθά τους ιστούς να επουλωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Μια ελεγχόμενη μελέτη στην οποία οι ασθενείς που έπασχαν από πλάγια επικονδυλίτιδα χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες και υποβλήθηκαν σε θεραπεία είτε με μασάζ είτε με βελονισμό, είτε με συνδυασμό και των δύο, έδειξε ότι οι ασθενείς που έλαβαν τη συνδυαστική θεραπεία παρουσίασαν, ως επί το πλείστον, πλήρη ανάκαμψη μετά από μερικές συνεδρίες.
Μια άλλη ελεγχόμενη μελέτη που συνέκρινε άτομα που έπασχαν από χρόνιο αγκώνα του τένις και υποβλήθηκαν σε θεραπεία με πραγματικό βελονισμό έναντι ψευδούς βελονισμού, έδειξε ότι τα άτομα που είχαν υποβληθεί σε βελονισμό ανέφεραν λιγότερο πόνο και βελτιωμένη λειτουργία των αρθρώσεων των βραχιόνων.
Εάν αντιμετωπίζετε ήδη πόνο στον αγκώνα του τένις ή σημάδια αγκώνα του γκόλφερ, μπορεί να χρειαστεί να περάσετε λίγο χρόνο από τα αθλήματα ή να κάνετε προσαρμογές στην εργασία σας, προκειμένου να ξεκουραστούν οι μύες και οι τένοντες του αντιβραχίου. Η ανάπαυση του βραχίονα είναι σημαντική για να επιτρέψει τη μείωση της φλεγμονής.
Ρυθμίσεις αναρτήσεων Ετικέτες Δεν υπάρχουν αντίστοιχες προτάσεις. Δημοσιεύτηκε στις 10/10/22 1:20 μ.μ. Μόνιμος σύνδεσμος Τοποθεσία Περιγραφή αναζήτησης Επιλογές Ανάρτηση: Επεξεργασία
