Ο βελονισμός βοηθάει εδώ και 3000 χρόνια τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν διάφορα προβλήματα υγείας. Αυτή η πρακτική περιλαμβάνει την τοποθέτηση πολύ λεπτών, εύκαμπτων βελόνων σε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα σας, που ονομάζονται σημεία βελονισμού.
Τα υπάρχοντα στοιχεία που διερευνούν τα οφέλη του βελονισμού για την υπέρταση παραμένουν αρκετά μικτά. Ορισμένες έρευνες δείχνουν πολλά υποσχόμενες, αλλά άλλες μελέτες βρήκαν ότι είναι δύσκολο να εξαλείψουν την προκατάληψη και να καταλήξουν σε συνεπή αποτελέσματα.
Αντιμετωπίζει όλους τους τύπους υπέρτασης;
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι υπέρτασης: πρωτοπαθής και δευτεροπαθής.
Η πρωτοπαθής υπέρταση δεν έχει μία μόνο αιτία. Συνήθως σχετίζεται με παράγοντες κινδύνου όπως η γενετική, η ηλικία και ο τρόπος ζωής.
Η δευτερογενής υπέρταση οφείλεται σε μια υποκείμενη αιτία, όπως ορισμένες καταστάσεις υγείας και φάρμακα. Μεταξύ 5% και 10% των ατόμων με υψηλή αρτηριακή πίεση έχουν δευτεροπαθή υπέρταση.
Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνουν δύο τύπους:
- Συστολική αρτηριακή πίεση: Ο επάνω ή ο πρώτος αριθμός αναφέρεται στο πόση πίεση ασκείται στα τοιχώματα των αρτηριών σας όταν χτυπά η καρδιά σας.
- Διαστολική αρτηριακή πίεση: Ο κάτω ή ο δεύτερος αριθμός αναφέρεται στην ποσότητα πίεσης που ασκείται στα τοιχώματα των αρτηριών σας όταν η καρδιά σας ξεκουράζεται μεταξύ των παλμών.
- Βελονισμός και πρωτοπαθής υπέρταση
Ο βελονισμός μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την πρωτοπαθή υπέρταση, ειδικά εάν βοηθά στην ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων παραγόντων κινδύνου όπως η ηλικία και το στρες.
Σε μια μελέτη του 2021 συμμετείχαν 122 γυναίκες που είχαν περάσει την εμμηνόπαυση. Οι μισές από τις γυναίκες έλαβαν 4 εβδομάδες βελονισμού κάθε 6 μήνες για 2 χρόνια, ενώ οι άλλες μισές δεν έλαβαν καμία θεραπεία.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, ο βελονισμός φάνηκε να μειώνει σημαντικά τόσο τη συστολική όσο και τη διαστολική αρτηριακή πίεση για τις γυναίκες που έλαβαν βελονισμό.
Το χρόνιο στρες μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε πρωτοπαθή υπέρταση - και σύμφωνα με έρευνα του 2014, ο βελονισμός θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων του στρες με την πάροδο του χρόνου.
- Βελονισμός και δευτεροπαθής υπέρταση
Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της δευτερογενούς υπέρτασης όπως σε περιπτώσεις:
- Ανωμαλίες του θυρεοειδούς
- Διαβήτης τύπου 2
- Νεφρική Νόσος
- Εγκυμοσύνη
Η προσθήκη του βελονισμού στις συνήθεις θεραπείες για την προεκλαμψία μείωσε τόσο τη συστολική όσο και τη διαστολική αρτηριακή πίεση περισσότερο από τις συνήθεις θεραπείες και μόνο. Μέχρι το τέλος της μελέτης, οι συμμετέχοντες που έλαβαν βελονισμό παρουσίασαν σημαντικά μεγαλύτερη βελτίωση στην αρτηριακή τους πίεση από εκείνους που έλαβαν θεραπεία ως συνήθως.
Σύμφωνα με τους επαγγελματίες του TCM, ο βελονισμός βοηθά στην εξισορρόπηση του Qi ή της ζωτικής ενέργειας του σώματός σας. Τα σημεία βελονισμού είναι τα συγκεκριμένα σημεία όπου το τσι μπορεί να ρέει από τα όργανά σας στην επιφάνεια του σώματός σας. Οι μεσημβρινοί, ή μονοπάτια, συνδέουν αυτά τα εξωτερικά σημεία με τα εσωτερικά σας όργανα.
Όταν ένας βελονιστής διεγείρει συνδυασμούς συγκεκριμένων σημείων βελονισμού με τον σωστό τρόπο, θεωρείται ότι εξισορροπεί το Qi σας και βοηθά στη ρύθμιση διαφορετικών σωματικών λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένης της αρτηριακής σας πίεσης.
O βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της αρτηριακής σας πίεσης δρώντας στις ορμόνες που εμπλέκονται στο σύστημα ρενίνης-αγγειοτενσίνης-αλδοστερόνης (RAAS). Αυτό το σύστημα διατηρεί σε ένα επίπεδο την αρτηριακή πίεση και εξισορροπεί τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες σας.
Συγκεκριμένα, ο βελονισμός μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο οι ορμόνες και τα ένζυμα στο RAAS εμφανίζονται στο αίμα σας και να διεγείρουν τους υποδοχείς στο σώμα σας που ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση.
Ο βελονισμός θα μπορούσε επίσης να δράσει στο μεταιχμιακό σας σύστημα για να αυξήσει τα επίπεδα του νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη, ο οποίος παίζει βασικό ρόλο στο σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου σας. Έρευνα από το 20201 δείχνει ότι η ντοπαμίνη μπορεί να μειώσει το οξειδωτικό στρες - μια περίσσεια ελεύθερων ριζών - και να βοηθήσει να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση ισορροπημένη.
Η έρευνα υπογραμμίζει επίσης τις χαλαρωτικές επιδράσεις του βελονισμού στα τοιχώματα των αρτηριών και των φλεβών σας, που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης.
Πηγή: healthline
